※目次をクリックすると目次の下部にコンテンツが表示されます。

1. 運動不足が健康に与える影響
2. 運動の健康効果の概要
3. 運動の心血管系に対する効果
4. 肥満、糖尿病に対する効果
5. 記憶、学習に対する効果
6. 認知症に対する効果
7. 炎症、免疫に対する効果
8. 老化に対する効果
9. ストレスに対する効果
10. うつ病に対する効果
11. がんに対する効果
12. 各学会の運動に対する指針、有効な運動の方法
13. 身体活動のメッツ値とエネルギー消費量
14. 基礎代謝の推定式
15. エネルギー必要量と身体活動レベル
16. 体脂肪を減らすのに必要なエネルギー
17. 運動の種類と健康効果
18. 多目的コホート研究（JPHC Study）によるエビデンス
19. ネットニュースによる関連情報

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