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適度な運動を行って対策
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メタボ診断を基に対策
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血糖値を基に対策
脂質異常性（コレステロール、中性脂肪）を基に対策
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血圧値を基に対策
体重、BMIを基に対策
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摂取カロリーを基に対策
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コレステロールの概要
高血圧と食塩、食事、肥満との関連
●ポイント
・高血圧の予防、というと減塩が思い浮かびますが、カリウムの摂取量を増やすことでも対応できるようです。
カリウムは、野菜や果物に豊富に含まれているので、減塩ばかり気を取られず、野菜や果物を積極的に食べるようにすることで対策することも一つの方法かもしれません。
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